Bayangkan satu pagi.
Anda sedang buat sarapan, tiba-tiba terdengar bunyi tapak kaki kecil berlari di ruang tamu.
“Mak! Tengok saya boleh lompat tinggi!”
Anak anda meloncat, senyum selebar dunia.
Saat itu, anda tersedar sesuatu.
Anak sedang membesar.
Dan anda mahu pastikan dia membesar dengan cara yang betul—sihat, ceria, penuh tenaga.
Tapi persoalannya…
Bagaimana nak tahu anak kita memang on track?
Jangan risau, saya kongsikan 10 tanda paling jelas yang ibu bapa boleh perhatikan.
1. Berat & Tinggi Bertambah Ikut Usia
Setiap bulan, anak biasanya akan ada perubahan kecil pada berat dan tinggi. Kalau carta tumbesaran menunjukkan dia berada dalam julat normal—itu petanda baik.
👉 Tip: Pantau rekod kesihatan anak setiap kali jumpa doktor.
2. Aktif & Suka Bergerak
Anak yang sihat tak reti duduk diam. Ada saja aktiviti dia nak buat—berlari, melompat, memanjat. Itu tanda otot dan tulangnya kuat.
👉 Tip: Jangan sekat tenaga ini. Beri ruang untuk bermain bebas.
3. Selera Makan Baik
Dia mungkin tak makan banyak setiap kali, tapi bila ada selera, itu sudah cukup. Anak sihat biasanya akan minta makanan bila lapar dan cuba pelbagai rasa baru.
👉 Tip: Jangan paksa, cukup sekadar sediakan pilihan sihat.
4. Tidur Lena & Cukup
Tidur adalah masa anak membesar. Kalau dia tidur nyenyak, bangun segar, itu tanda tubuhnya berfungsi baik.
👉 Tip: Pastikan rutin tidur teratur—lampu malap, suasana tenang.
5. Cepat Belajar Kemahiran Baru
Tiba-tiba dia pandai bercakap sepatah dua kata. Esoknya, dia sudah boleh pegang pensel. Anak sihat biasanya cepat menunjukkan perkembangan kemahiran baru.
👉 Tip: Raikan setiap pencapaian kecilnya.
6. Emosi Ceria & Mudah Senyum
Anak yang sihat bukan sahaja sihat tubuh, tapi juga emosi. Dia mudah senyum, ketawa, dan suka bermain dengan orang sekeliling.
👉 Tip: Pelukan dan kata manis ibu bapa adalah “vitamin emosi” terbaik.
7. Jarang Sakit Berat
Sesekali demam atau selesema itu normal, tanda sistem imun sedang belajar. Tapi kalau anak jarang sakit berat, itu petanda badannya kuat melawan kuman.
👉 Tip: Pastikan vaksin lengkap dan gaya hidup sihat diamalkan.
8. Suka Mencuba & Rasa Ingin Tahu Tinggi
Anak sihat akan suka bertanya, meneroka, dan mencuba benda baru. Dia akan sentiasa mahu tahu “kenapa” dan “apa tu”.
👉 Tip: Sediakan persekitaran selamat untuk dia bereksperimen.
9. Sosial Dengan Orang Sekeliling
Anak sihat biasanya mula pandai berkawan, berkongsi mainan, dan faham emosi orang lain. Dia belajar empati secara perlahan.
👉 Tip: Galakkan interaksi dengan rakan sebaya.
10. Tenaga Tak Pernah Habis
Walaupun kita sudah penat, anak masih bertenaga. Dia boleh bermain berjam-jam tanpa nampak letih. Itulah tanda tubuhnya cergas.
👉 Tip: Arahkan tenaga ini pada aktiviti positif—sukan, permainan luar, seni.
Kesimpulan
10 tanda ini bukan sekadar “checklist”.
Ia adalah bukti bahawa anak anda sedang melalui proses pembesaran dengan baik.
Dan yang paling indah, setiap senyumannya, setiap langkah barunya, setiap perkataan pertama yang keluar dari bibir kecil itu…
adalah hadiah buat anda sebagai ibu bapa.
Kerana hakikatnya, membesar dengan sihat bukan hanya soal tubuh.
Ia soal kasih sayang, perhatian, dan sokongan kita setiap hari.